为什么运动不累出汗量很大

运动员每天跑步量很大没事，一般与饮食因素、体质因素、环境因素等原因有关。

1、饮食因素

如果运动员在跑步之前吃了很多食物，在跑步过程中会促进胃肠道蠕动，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。建议运动员在跑步前不要吃太多食物，且跑步时也不要吃太多食物。

2、体质因素

如果运动员属于体质偏弱的人群，在跑步时会消耗大量的能量，且身体还不能够及时吸收和消化体内的营养物质，当能量消耗过多时，容易造成运动员出现体力透支的情况，从而引起上述现象。建议运动员在跑步前不要吃太多食物，且跑步时也不要吃太多食物。

3、环境因素

如果运动员在跑步时所处的环境过于嘈杂，或者是在跑步时穿的衣服过紧，都容易影响运动员的心情，当运动员心情不好时，可能就会不想跑步，从而出现上述现象。建议运动员在跑步时不要穿过紧的衣服，且跑步时也不要穿过紧的衣服。

除上述原因外，还可能与身体肥胖、遗传因素等有关。建议运动员在跑步前要进行热身，且要根据自身情况量力而行，避免出现肌肉损伤的情况。

晚上睡觉偶尔会大量出汗，可能是居住环境温度较高导致的，但如果自身患有甲状腺功能亢进症、肺结核等疾病，也可能会引发上述症状。引起上述症状的病因比较多，应尽早就诊明确病因，进行针对性治疗。

一、生理现象

如果是在炎热的夏天，或者是居住环境的温度较高，由于温度较高，可能会导致晚上睡觉时出现大量出汗的情况，这属于正常生理现象，一般不用进行特殊治疗。可通过改善睡眠环境缓解症状，也可通过吹空调或风扇降温，一般不需要特殊治疗。

二、病理现象

1.甲状腺功能亢进症：如果自身患有甲状腺功能亢进症，情绪过于激动、压力过大等，容易诱发该病，导致甲状腺激素水平升高，从而出现大量出汗、烦躁、心动过速、乏力、怕热等症状。患者应遵医嘱使用甲巯咪唑、丙基硫氧嘧啶等药物治疗，减轻不适症状。

2.肺结核：如果自身长期居住在拥挤的地方，并且有长期吸烟的习惯，可能会患上肺结核，半夜睡觉时，免疫系统不能有效清除或抑制细菌，从而出现出汗、咳痰、咯血、疲乏等症状。患者应遵医嘱使用异烟肼、利福平等药物治疗，可逐渐缓解不适症状。

3.其它病因：糖尿病、植物神经功能紊乱等疾病，也可能会引起上述症状，并且会伴有胃轻瘫、腹泻、便秘、心慌、胃疼等症状。患者应就诊进行血常规、尿常规等检查，查明病因。

出现上述症状的患者，应尽早前往普内科就诊。确诊后应积极接受治疗，保持乐观的心态，控制易激动或紧张的情绪。