维生素D3含量最多的食物一般有动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、牛奶、奶酪等。
1、动物肝脏
维生素D3是一种脂溶性维生素，主要存在于动物肝脏中，如猪肝、鸡肝等。适量食用动物肝脏可以补充身体所需的维生素D3，有利于身体健康。
2、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素D3，适量食用蛋黄可以补充身体所需的维生素D3，还可以促进骨骼的生长发育。
3、鱼肝油
鱼肝油中含有丰富的维生素D3，适量食用鱼肝油可以促进身体对钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。
4、牛奶
牛奶中也含有丰富的维生素D3，适量饮用牛奶可以补充身体所需的维生素D3，还可以促进骨骼的生长发育。
5、奶酪
奶酪中也含有丰富的维生素D3，适量食用奶酪可以补充身体所需的维生素D3，还可以促进骨骼的生长发育。
除此之外，海鱼肝油、三文鱼等食物中也含有丰富的维生素D3。建议患者在日常生活中保持营养均衡，避免过多摄入单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
