寒冷造成免疫力低下

2023-11-17304人阅读

李易三甲

市第二人民医院 - 全科

寒冷造成免疫力低下这种说法是不准确的，因为寒冷并不会直接导致免疫力下降。但是长期处于寒冷环境中可能会对身体产生一定的影响。

人体免疫系统是由淋巴细胞、多形核白细胞等组成的，具有抵抗外来病原体入侵的作用。而外界环境温度过低时，会导致机体受到寒风刺激，从而引起血管收缩，使血液循环减慢，此时容易出现手脚冰凉的情况，并不会直接影响到免疫系统的功能。但若患者长期处于寒冷环境中，可能会因受凉而导致感冒，进而降低自身的抵抗力和免疫力。因此，在日常生活中要避免长时间待在寒冷的环境下，以免着凉后诱发上呼吸道感染、肺炎等疾病。

如果患者出现了上述不适症状，则需要及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。同时还要注意做好保暖措施，外出时可以佩戴口罩或围巾，也可以适当增加衣物，有助于预防疾病的发生。

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免疫力低下怎么造成的

免疫力低下可能是运动过少、饮食不当、过度劳累等原因造成的。

1、运动过少

运动量过少，会导致身体的血液循环变慢，导致免疫力下降。建议患者适当运动，如跑步、跳绳等，有助于增强身体免疫力。

2、饮食不当

经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，可能会导致身体出现炎症反应，导致免疫力下降。建议患者清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。

3、过度劳累

长期过度劳累，可能会导致身体器官功能下降，从而出现免疫力下降的情况。建议患者注意休息，避免过度劳累。

除此之外，还可能与环境污染、营养不良等因素有关，建议患者及时就医治疗。

免疫力低下怎么提高免疫力？

免疫力低下的患者很容易发生各类感染，包括细菌感染、病毒感染、真菌感染，而且很容易发生反复的感染，久病不愈。同时患者很容易发生肿瘤，这是因为免疫功能低下，对免疫的监视能力减弱，肿瘤细胞得以生成。免疫力低下可从改变生活习惯、饮食习惯等方面来提高免疫力。应适量补充蛋白质、维生素，多锻炼身体，增强体质。也可以选择口服Dr.LPS元气UP，其主要成分是小麦发酵提取物，通过与吞噬细胞表面的TLR4受体结合，有利于激活吞噬细胞活性，从而促进小肠免疫功能平衡。人体免疫平衡了，则有利于增强身体抗病毒能力。在保证日常营养的基础上，适当进补，对疲软乏力也有帮助。患者有注意日常调理吗？

免疫力低下会造成哪些问题？

扁桃体炎的特征是频繁咽部不适，异物感，干燥，发痒，刺激性咳嗽，口臭和其他症状。它是由扁桃体窝内的细菌和分泌物积聚引起的。主要致病菌为链球菌或葡萄球菌或某些急性传染病，如猩红热、白喉、流感、麻疹等。当人体的免疫功能失衡或免疫系统不健全时，以下问题会复发：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻。从长远来看，它会导致身体和精神发育迟缓，也容易诱发重大疾病。如果患者不从源头入手，提高自身免疫力，就很难改变这种情况。

免疫力低下是怎么造成的

免疫力低下可能是由遗传因素、自身免疫性疾病、长期慢性感染、营养不良、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.遗传因素由于家族中存在易感基因，导致机体先天性免疫功能缺陷。患者可遵医嘱使用胸腺肽、干扰素等生物制剂进行免疫调节。 2.自身免疫性疾病由于自身免疫系统异常激活，对正常组织细胞产生攻击和破坏作用，导致免疫应答持续处于活跃状态。患者可在医生指导下应用甲泼尼龙、环磷酰胺等免疫抑制剂控制病情发展。 3.长期慢性感染由于病原体反复侵袭人体，引起局部或全身炎症反应，导致机体免疫系统受损。针对不同类型的感染，可以采取抗生素治疗如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟胶囊等；真菌感染则需用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等抗真菌药治疗。 4.营养不良由于缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，影响了免疫细胞的发育和功能发挥。补充营养是关键，可通过饮食调整或口服营养补充剂来改善状况，例如复方氨基酸口服溶液(多肽型)、复合维生素B片等。 5.药物副作用某些药物可能会影响免疫系统的正常功能，导致暂时性的免疫抑制。需要密切监测身体反应，及时向医生报告任何不适，考虑停用可能导致免疫抑制的药物，如环孢素软胶囊、他克莫司胶囊等。此外，建议定期进行血常规、肝肾功能等相关检查，以评估免疫状态和药物副作用。必要时，还可以进行免疫学检测，包括T细胞亚群分析和抗体水平测定。

免疫力低下的人怎样提高免疫力

免疫力低下的人可以通过饮食调理、运动、药物调理等方法来提高免疫力。

1、饮食调理

免疫力低下的人群可以通过饮食调理来提高免疫力。平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，维生素C有助于人体的免疫力，可以提高人体的抗病能力。还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，可以促进抗体的合成，有助于提高免疫力。

2、运动

免疫力低下的人群可以通过运动来提高免疫力。适当的运动可以增强身体的免疫力，可以提高身体的新陈代谢，有助于身体毒素的排出，从而提高人体的免疫力。

3、药物调理

免疫力低下的人群可以通过药物调理来提高免疫力。可以在医生的指导下服用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物，可以增强人体的免疫力，有助于体内的免疫细胞恢复正常。

除上述外，还可通过保持良好的生活习惯、避免接触病原体、避免过度劳累等方法来提高免疫力。此外，还需注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

免疫力低下的人怎样提高免疫力

免疫力低下能够经过下面的方法来选择调养，免疫力低下的时候首先要注重膳食平衡，注重营养物质的平衡，多及时补充优质蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等。别的，也能够适当添加真菌类的食物，例如金针菇、蘑菇等食物。

免疫力低下的人怎样提高免疫力

免疫力低下的人群可以通过生活方式干预、营养支持治疗、免疫调节剂、疫苗接种和压力管理等方法来提高免疫力。 1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食、规律运动和充足睡眠来增强机体抵抗力。此方法适合所有人群，尤其对于希望提升免疫力但不想依赖药物者。 2.营养支持治疗营养支持治疗旨在通过补充维生素、矿物质等必要营养素来强化免疫系统功能。适用于存在长期食欲不振、消化吸收障碍等问题导致营养不足的人群。 3.免疫调节剂免疫调节剂通过调整机体免疫反应异常状态至正常范围来提高整体抗病能力。主要针对自身免疫性疾病患者及术后易复发感染风险较高者。 4.疫苗接种疫苗接种可激发机体产生针对特定病原体的保护性记忆细胞，有效预防相关疾病发生。适宜目标为易感高危群体如老年人、儿童以及有家族史者。 5.压力管理压力管理涉及认知重构、放松技巧训练等手段以减少心理应激对免疫系统的影响。适用于经常处于高度工作压力、生活负担下而影响身心平衡者。此外，建议定期体检，监测免疫状态，以便及时发现和处理潜在的问题。在医生指导下使用任何免疫调节药物也是非常必要的。

免疫力低下症状?

免疫力低下的症状，主要有容易受到细菌、病毒、真菌等病原体感染，出现身体乏力、发热、头痛等症状，需要及时就医治疗。

1、细菌

免疫力低下的人群，身体容易受到细菌感染，特别是革兰阴性杆菌感染，会出现持续发热、精神萎靡、食欲不振等症状。患者可以在医生的指导下，合理使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

2、病毒

免疫力低下的人群，身体容易受到病毒感染，比如流行性感冒病毒、风疹病毒等，患者可能会出现高热、乏力、头痛、咳嗽等症状。患者可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、抗病毒口服液等药物进行治疗。

3、真菌

免疫力低下的人群，可能会受到真菌感染，容易出现体癣、股癣、花斑癣等症状，严重时还可能会引起皮肤瘙痒、溃烂等情况。患者可以遵医嘱使用伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物进行治疗。

除此之外，免疫力低下的人群，还可能会出现自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、幼年特发性关节炎等。建议患者日常要注意合理膳食，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、牛肉等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体免疫力。

免疫力低下症状

免疫力低下可能导致易感染、频繁感染、慢性疲劳、反复发作的疾病以及伤口愈合缓慢等症状。如果这些症状持续存在，建议及时就医以评估免疫功能并接受适当治疗。 1.易感染免疫系统功能低下导致机体无法有效抵御病原体入侵，使得病原体如细菌、病毒等可以轻易侵入并扩散。这种症状可能涉及全身各个器官和组织，但通常以呼吸系统、消化系统最为常见。 2.频繁感染由于免疫系统的不完善或者受损，身体对于外来病原体的防御能力下降，容易受到多种病原体的侵袭而发生感染。这些感染可能发生在任何部位，但常集中在呼吸道、消化道和皮肤。 3.慢性疲劳当机体存在持续的免疫应答时，会消耗大量的能量来对抗病原体，导致患者感到疲乏。症状主要体现在日常活动后出现明显的体力衰竭，休息后难以缓解。 4.反复发作的疾病如果患者的免疫系统不能有效地清除病原体，可能导致某些感染性疾病反复发作，如结核病。这类疾病的复发通常与特定的感染源有关，且具有一定的传染性。 5.伤口愈合缓慢由于自身抵抗力差，可能会使伤口部位的炎症反应增强，影响正常的血液循环，从而降低细胞修复的速度，导致伤口愈合速度减慢。这种情况多见于糖尿病患者，因为高血糖状态会影响白细胞的功能，进而干扰伤口的愈合过程。针对免疫力低下的症状，建议进行血常规、T细胞亚群检测等相关检查。治疗措施包括营养支持治疗，必要时可遵医嘱使用胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服溶液等药物调节免疫功能。同时，保持均衡饮食，适量运动，避免过度压力，有助于提高免疫力。

肾虚，免疫力低下

他们是独立的症状。所以必须综合的检查后才能明确具体病因的。

小儿免疫力低下

据上所述，临床工作中机体体质虚弱，免疫力低下，缺乏微量元素缺乏营养，缺乏运动等多种因素均可引起如上反应不适表现现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意个人合理规划饮食，饮食多样化易消化吸收为主食物，补充维生素微量元素，适当运动锻炼身体，也可结合中医药调理身体观察。

身体免疫力低下

身体免疫力低下可能与饮食不当、睡眠不足、运动量少、过敏性鼻炎、慢性乙型肝炎等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性地处理。 1、饮食不当如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常挑食或偏食，可能会导致体内营养摄入不足，从而出现身体免疫力低下的现象。建议患者可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及富含维生素的新鲜果蔬。 2、睡眠不足如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而使身体各个器官得不到有效地休息，引发上述情况。建议患者可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3、运动量少如果平时不注意运动锻炼，长时间久坐或久站，可能会影响到个人的体质，从而导致出现上述现象。建议患者可以适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，能够有效促进体内新陈代谢，从而提高个人免疫力。 4、过敏性鼻炎如果个人属于过敏体质，接触了花粉、粉尘等刺激性的物质，可能会诱发过敏性鼻炎，从而影响个人鼻腔黏膜的正常分泌，导致个人免疫力下降。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂等药物进行治疗。 5、慢性乙型肝炎如果患者受到乙型肝炎病毒感染或个人长期不良的饮食习惯，可能会导致肝功能受到损伤，从而诱发慢性乙型肝炎，也会导致个人免疫力偏低。建议患者可以遵医嘱服用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等药物进行治疗。日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可以增强患者的身体素质，提高自身免疫力，对于患者不适症状的缓解也有积极意义。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

免疫力低下原因

免疫力低下可能是由于饮食不当、睡眠不足、运动量少、遗传因素、疾病因素等原因所引起的。

1、饮食不当

如果在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，过度挑食或偏食，会导致身体内的营养摄入不足，从而出现免疫力低下的情况。建议患者在日常生活中需要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，改善免疫力低下的情况。

2、睡眠不足

如果患者在日常生活中经常熬夜，导致睡眠不足，会使身体的各个器官无法得到充分休息，从而出现身体免疫力下降的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高免疫力。

3、运动量少

如果患者平时运动量比较少，会导致身体的新陈代谢减慢，使身体内的垃圾无法及时排出体外，从而诱发免疫力低下。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于增强身体免疫力。

4、遗传因素

如果患者的父母存在免疫力低下的情况，此时患者受到遗传因素的影响，也可能会出现免疫力低下的现象。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物进行治疗。

5、疾病因素

如果患者存在慢性病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，可能会导致身体的正常功能受到影响，也会使身体的免疫力低下。此时患者需要及时去医院就诊，明确原发疾病，并积极配合医生进行治疗，如慢性胃炎患者可遵医嘱服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物治疗。

建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

免疫力低下症状？

免疫力低下的症状，主要有容易受到细菌、病毒、真菌等病原体感染，出现身体乏力、低热、头痛等症状，需要及时就医治疗。

1、细菌

免疫力低下的人群，身体容易受到细菌感染，特别是革兰阴性杆菌感染，会出现持续发热、寒战、乏力等症状。患者可以在医生的指导下，合理使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

2、病毒

免疫力低下的人群，身体容易受到病毒感染，比如流行性感冒病毒、风疹病毒等，患者可能会出现身体乏力、食欲减退、头痛等症状。建议患者遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、抗病毒口服液等药物进行治疗。

3、真菌

免疫力低下的人群，可能会受到真菌感染，容易出现体癣、手癣、足癣等症状，还有可能会出现花斑癣、皮肤角化过度等情况。患者可以遵医嘱使用伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物进行改善。

除此之外，还有可能会出现自身免疫性疾病等症状，比如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、艾滋病等，建议患者及时就医治疗。

基因突变造成免疫力缺陷或者免疫力低下能

免疫力低下可以口服匹多莫德颗粒、转移因子口服液等增强抵抗力的药物进行治疗，也可以到中医科就诊进行进行辨证，根据病情采取中药治疗。

女性免疫力低下是怎样造成的

女性免疫力低下可能是由遗传因素、长期精神压力过大、睡眠障碍、饮食不均衡、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.遗传因素由于家族中存在免疫系统异常的情况，导致个体从父母那里继承了易感性，从而出现免疫力低下的现象。如果是由遗传因素引起的，可以考虑进行基因检测以评估风险。 2.长期精神压力过大长期处于高度紧张、焦虑的状态下，会导致体内激素失衡，影响免疫系统的正常功能，进而降低机体的抵抗力。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药来缓解压力。 3.睡眠障碍睡眠不足会影响免疫细胞的功能和数量，削弱机体对病原体的防御能力，增加感染的风险。改善睡眠质量有助于提高免疫力，建议保持规律作息时间，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等安眠药物促进睡眠。 4.饮食不均衡挑食或者偏食可能导致营养摄入不全面，造成维生素缺乏，影响免疫细胞的活性和增殖，使身体无法有效地对抗外来入侵者。调整饮食结构，保证每日食物多样化，适当食用胡萝卜素含量较高的食物如南瓜、红薯等。 5.药物副作用部分药物可能会抑制免疫应答，导致机体对抗感染的能力下降。若确定是药物引起的免疫力低下，可在医师指导下更换其他非免疫抑制类药物进行替代治疗。针对免疫力低下的情况，建议定期进行血常规、肝肾功能等相关检查，监测自身状况。同时注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重不适症状。

自身免疫力低下会造成什么病

自身免疫力低下可能会造成感冒、支气管炎、肺炎等疾病。

1、感冒

自身免疫力低下，容易受到病毒感染，从而引发感冒，出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。患者可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊等药物进行改善。

2、支气管炎

自身免疫力低下，容易受到细菌入侵，从而引发支气管炎，出现咳嗽、咳痰、发热等症状。患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行缓解。

3、肺炎

如果自身免疫力低下，容易受到肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等病菌感染，从而引发肺炎，出现发热、寒战、胸闷等症状。患者可遵医嘱服用头孢克肟胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善。

除此之外，也可能会造成肺结核、类风湿关节炎等疾病。患者应及时到正规医院就诊治疗。

皮炎是不是免疫力低下造成的

皮炎可能是由遗传因素、免疫功能异常、激素水平失衡、长期接触刺激物、系统性疾病继发皮肤病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.遗传因素由于家族中存在易感基因，可能导致个体对某些致病因子更敏感，从而增加患皮炎的风险。对于由遗传因素引起的皮炎，可以遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。 2.免疫功能异常免疫功能异常可能导致机体无法有效识别和清除外来物质，包括某些微生物和过敏原，这些物质可能引起炎症反应并导致皮炎的发生。针对免疫功能异常所致皮炎，可按医生处方采用口服免疫调节剂如环孢素、甲氨蝶呤等药物进行治疗。 3.激素水平失衡激素水平的变化会影响皮肤屏障的功能和稳定性，当雄性激素水平过高时，会导致皮脂分泌增多，若未及时清洁护理，可能会诱发毛囊炎或加重原有皮炎的症状。患者可在医师指导下通过应用含有糖皮质激素类药膏局部涂抹的方式改善不适症状，比如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。 4.长期接触刺激物长期接触化学物质、机械摩擦或其他物理刺激物可能导致皮肤受损，出现红斑、瘙痒等症状。减少或停止接触相关刺激物是关键。必要时，可以在医生指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等药物缓解不适。 5.系统性疾病继发皮肤病变系统性疾病如糖尿病、高血压等可能导致微循环障碍，进而影响皮肤的营养供应和修复能力，容易发生感染或溃疡。控制好基础疾病是防治此类皮炎的关键。例如，糖尿病患者需要积极调控血糖水平，可通过口服二甲双胍格列本脲片、阿卡波糖片等药物降低血糖浓度。建议定期进行皮肤检查以及必要的实验室检测，以监测病情变化。同时注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于增强免疫力，预防皮炎的发生。

甲亢是免疫力低下造成的吗

甲亢可能是由自身免疫性甲状腺炎、Graves病、毒性弥漫性甲状腺肿、碘摄入过多、长期精神刺激等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.自身免疫性甲状腺炎自身免疫性甲状腺炎是由机体免疫系统错误地攻击自身的甲状腺组织所引起的炎症反应，导致甲状腺功能异常。患者可在医生指导下使用糖皮质激素进行治疗，如泼尼松、氢化可的松等。 2.Graves病 Graves病又称毒性弥漫性甲状腺肿，由于遗传因素和环境因素共同作用下，导致体内产生促甲状腺激素受体抗体，刺激甲状腺过度分泌甲状腺激素。针对此病症，患者可以在医生指导下服用抗甲状腺药物进行治疗，例如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 3.毒性弥漫性甲状腺肿毒性弥漫性甲状腺肿是一种以血循环中存在甲状腺刺激性抗体为特征的器官特异性自身免疫病。当这些抗体与甲状腺细胞上的TSH受体结合时，会导致甲状腺持续产生甲状腺激素，进而引起甲亢的症状。患者可以遵医嘱口服抗甲状腺药如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等进行对症治疗。 4.碘摄入过多碘摄入过多会引起甲状腺毒症，因为甲状腺需要一段时间来合成并消耗过量的碘，这可能导致甲状腺激素短暂升高。患者应减少高碘食物的摄入，如海带、紫菜等，以减轻甲状腺负担。 5.长期精神刺激长期的精神刺激会导致交感神经兴奋性增高，使肾上腺髓质分泌增多，从而促进甲状腺激素的合成和释放，出现甲亢的表现。患者可通过旅游、听音乐等方式转移注意力，缓解压力，放松心情。建议定期监测甲状腺功能指标，如游离T3、游离T4以及促甲状腺激素水平，以评估病情变化。必要时，可能需行甲状腺超声检查以辅助诊断。

成人免疫力低下的人怎样提高免疫力

成人免疫力低下的人可在医生指导下服用转移因子口服液或匹多莫德等药物。也可以适当饮用蜂王浆及蛋白粉。保持良好的生活习惯，保证蛋白质和维生素的摄取，有助于提高免疫力。黄豆子，蘑菇，大蒜，海藻，洋葱等食物都能提高免疫力。自我主动锻炼、有规律的作息、增强抵抗力是提高免疫力的重要途径。食品要注意新鲜，不能吃辛辣刺激性食物。上述行为习惯，必须坚持，短期内不能达到提高免疫力的目的。