通常情况下，上半身胖和脸胖多考虑是脂肪堆积引起的，也不排除与遗传、内分泌失调、库欣综合征、多囊卵巢综合征等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性改善。
1、脂肪堆积
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，可能会导致局部脂肪堆积，从而出现上半身胖和脸胖的现象。可以适当调整个人饮食，注意少食多餐，避免暴饮暴食，也可以根据自身情况进行体育锻炼，能够有效促进体内脂肪燃烧。
2、遗传
如果家族中有上半身胖和脸胖的人群，受遗传因素的影响，子女也可能出现上半身胖和脸胖的症状。这属于一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
3、内分泌失调
如果个人长期熬夜或精神压力过大，可能会导致体内激素分泌水平出现异常，从而引发内分泌失调，也会伴随上半身胖和脸胖的情况。可以适当调整个人生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。同时也可以在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理。
4、库欣综合征
该病可由肾上腺皮质激素分泌过多引起，患者可表现为满月脸、痤疮、皮肤色素沉着、向心性肥胖等。患者可以在医生的指导下使用盐酸赛庚啶片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗。同时还要注意合理膳食，减少高胆固醇食物的摄入。
5、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的代谢性疾病，可能与遗传因素有一定关系。患病以后容易导致体内激素分泌紊乱，从而造成身体肥胖的现象，部分女性还会出现月经量减少、闭经等症状。患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时也要控制糖分的摄入量，少吃一些含糖量比较高的食物如巧克力蛋糕、糖果等。
日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间熬夜和过度劳累；养成良好的生活习惯，注意戒烟戒酒；适当参加户外运动来增强抵抗力。
