39健康

转氨酶提高免疫力吃什么

韩湘雅 全科
黑龙江中医药学校附属医院 三甲
咨询

转氨酶一般是指谷丙转氨酶。通常情况下,患者可以适当吃富含蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜、含优质脂肪的食物等食物来辅助提高免疫力。

1.富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质,适量食用后能够为身体补充所需要的营养物质,并且也能够促进体内的新陈代谢,在一定程度上也可以达到辅助增强体质的效果。

2.新鲜的水果和蔬菜:比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等,其中含有大量的维生素C以及膳食纤维,适量食用以后,能够促进胃肠道蠕动,从而加快体内毒素的排出,在一定程度上还可以起到辅助提高免疫力的作用。

3.含优质脂肪的食物:如核桃仁、花生米、杏仁等,这些食物中所含有的不饱和脂肪酸含量相对较高,适量食用以后,能够为身体提供能量,同时也能够促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助提高免疫力的目的。

4.药物:如果患者的病情比较严重,通过饮食调理的方式得不到改善,建议在医生指导下服用复方甘草片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗,有利于疾病的恢复。

5.运动:平时还可以适当地进行体育锻炼,比如慢跑、打太极拳、跳绳等,有助于增强自身的抵抗力。

日常生活中,还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。同时也要保持良好的心态,避免出现精神压力过大的情况。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。

2023-11-17浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
孩子免疫力低吃什么提高免疫力
孩子免疫力低下可以适量食用西兰花、胡萝卜、三文鱼、蓝莓、酸奶等食物,这些食物中含有有利于增强免疫力的营养素。但需要注意的是,食物对于免疫功能的提升效果有限,若孩子的免疫问题较为严重或持续存在,应及时寻求医生的帮助。 1.西兰花 西兰花富含维生素C、叶酸等营养素,可以促进白细胞的产生,增强机体免疫功能。此外还可以为身体补充多种微量元素,有利于维持身体健康状态。 2.胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,该物质可在体内转化为维生素A,有助于增强机体抵抗力。适量摄入可改善皮肤健康,但过多摄入可能导致皮肤发黄。 3.三文鱼 三文鱼是优质蛋白质的重要来源,其不饱和脂肪酸如欧米伽-3对促进免疫细胞功能有益。经常吃三文鱼可以帮助降低慢性疾病风险并支持整体健康。但是注意不要过量食用。 4.蓝莓 蓝莓中含有的抗氧化剂能够帮助清除体内的自由基,减少氧化应激损伤,从而增强免疫力。适当食用蓝莓对于预防心血管疾病也有一定作用。但糖尿病患者需注意控制摄入量。 5.酸奶 酸奶中含有乳酸菌,这些益生菌可以抑制有害细菌的增长,增强肠道健康,进而提升免疫力。酸奶还是钙的良好来源,有助于骨骼发育和维护。但是选择时要注意查看糖分含量。 建议在日常饮食中增加上述食物以辅助提高免疫力,同时确保均衡饮食,避免过度依赖单一食物。若孩子的免疫力低下情况持续存在或伴有其他症状,应及时就医进行相关检查,以便明确诊断并接受相应治疗。
免疫力低怎么提高免疫力吃什么
免疫力低可以通过食用西兰花、胡萝卜、三文鱼、蓝莓、酸奶等食物来辅助提高免疫力。需要注意的是,虽然这些食物对免疫力有益,但并不能替代医学治疗,若症状持续或加重,应及时就医。 1.西兰花 西兰花富含维生素C、叶酸等营养素,能够促进白细胞的产生,增强机体免疫功能。适量摄入西兰花可帮助身体抵抗感染,维持健康状态。 2.胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,该物质具有抗氧化作用,有助于清除自由基,维护免疫系统正常运作。经常食用胡萝卜可以改善机体对病原体的防御能力,减少疾病发生风险。 3.三文鱼 三文鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的重要来源,这些成分有利于调节免疫反应,增强机体抗炎能力。适当进食三文鱼可促进T细胞介导的适应性免疫应答,达到提升免疫力的目的。 4.蓝莓 蓝莓中富含花青素,其具有强大的抗氧化活性,能有效清除体内自由基,减轻氧化应激损伤,从而支持免疫系统的健康。经常摄取蓝莓可辅助提高机体抵抗力,降低慢性疾病的发生率。 5.酸奶 酸奶中含有乳酸菌,可以帮助平衡肠道微生物群,强化机体的防御屏障。每日饮用酸奶可增强消化道内益生菌的数量,间接地增强机体的自然抵御力。 补充上述提及的所有食物的同时,应注意均衡饮食,避免过度依赖单一食物。此外,保持规律作息,保证充足睡眠,也有助于提高免疫力。