孩子太蔫了没精气神可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、针灸治疗、推拿治疗等方式进行缓解。
1.饮食调理：如果孩子平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会导致脾胃功能下降，从而出现上述症状。建议家长可以给孩子适量食用山药粥、小米粥等食物进行调理，也可以适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质。
2.生活护理：如果孩子长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现上述症状。建议家长可以让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3.药物治疗：如果孩子存在脾胃虚弱的情况，在中医医生指导下服用醒脾养儿颗粒、小儿健脾散等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行治疗。
4.针灸治疗：如果孩子存在脾胃虚弱的情况，在中医医生操作下通过针灸中脘穴、足三里穴等穴位进行治疗，能够起到辅助改善的作用。
5.推拿治疗：如果孩子存在脾胃虚弱的情况，在中医医生操作下通过推拿腹部的方式进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助改善的作用。
在日常生活中，建议家长要注意孩子的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主。
