晚上可以吃香蕉、火龙果、红薯、蜂蜜水、酸奶等食物，通常能促进排便。
1.香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到润肠通便的作用。如果存在便秘的情况，患者可以适量进食香蕉进行改善。
2.火龙果：火龙果属于一种比较常见的水果，其中含有大量的水分以及植物蛋白，同时也富含维生素C和B族维生素，还含有铁元素、磷元素等多种矿物质成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助缓解便秘的效果。
3.红薯：红薯中的膳食纤维含量也比较丰富，而且还有较多的糖分，适当食用以后，不仅可以加快胃肠道蠕动的速度，还可以在一定程度上达到辅助预防便秘的目的。
4.蜂蜜水：蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸等营养物质，适当饮用以后，可以促进胃酸分泌，加速胃肠蠕动，从而达到促进排便的目的。
5.酸奶：酸奶是一种发酵饮品，里面含有益生菌，适当喝一些酸奶可以帮助维持肠道内的微生态平衡，有助于调节肠道功能，进而帮助促进消化与吸收，对于便秘有一定的好处。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，若出现其他不适症状时，建议患者及时就医治疗。
