体温36°C身体发冷可能是环境因素、气血不足、风寒感冒、肝气郁结、肾阳虚等原因引起的。
1、环境因素
如果长期处于寒冷的环境中,并且不注意自身保暖,可能会导致体内的热量大量流失,从而出现身体发冷的情况。建议患者适当增添衣物,也可以使用热水袋进行局部热敷缓解症状。
2、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足,可能与先天体质虚弱、饮食不节等因素有关,患者通常会表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍丸、十全大补丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
3、风寒感冒
外感风寒所引起的着凉感冒,会导致患者的毛细血管收缩,血液循环不畅,从而引起手脚冰凉的症状。此时患者可以遵医嘱服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等药物来改善症状。此外,还可以适量喝些红糖姜枣茶驱寒。
4、肝气郁结
由于长期压力过大或者情绪不佳等原因导致肝气郁结,也可能会出现上述症状。建议患者及时调整不良情绪,保持心情舒畅,必要时可遵医嘱服用柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等药物进行调理。
5、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏的阳气衰竭,多由素体阳虚、年老肾亏等因素所致。患者主要表现为畏寒肢冷、精神萎靡等症状。建议患者在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。同时,也可以适当进食羊肉、韭菜等食物温补肾阳。
在日常生活中,患者应注意做好保暖措施,避免着凉;还要注意休息,避免过度劳累和熬夜;保持良好的心态,避免情绪激动;还要注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等;可以适当进食一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛肉等;此外还应注意适当运动如散步、打太极等增强抵抗力。如果不适症状加重或是出现其他症状时应及时就医治疗。