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夜不能寐近义词有哪些

吴佩 中医内科
大学附属医院 三甲
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夜不能寐的近义词有:辗转反侧、彻夜难眠、卧不安枕、寝不成寐、不宁思睡。

1.辗转反侧:指翻来覆去,睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。

2.彻夜难眠:指整夜无法入睡。

3.卧不安枕:躺下后睡不踏实,不停地翻身。形容难以入睡。

4.寝不成寐:睡不着觉。形容心事重重,焦急万分。

5.不宁思睡:指不容易入睡。形容心中忧虑,不易放松。

以上词语的意思都是指晚上失眠,很难入睡,多用于描述人的心情烦躁或者身体不适导致的睡眠障碍。

在日常生活中,患者要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况发生。如果出现上述症状,建议及时就医治疗。

2023-11-03浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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夜不能寐怎么办

夜不能寐可以通过饮食调理、生活调理、按摩调理、药物调理、针灸调理等方式进行改善。

1、饮食调理

夜不能寐可能是因为患者长期熬夜,导致睡眠不足引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助睡眠作用的食物,例如百合、莲子、大枣等。同时,患者也可以适当饮用热牛奶,有助于改善失眠的情况。

2、生活调理

如果患者长期存在情绪不佳、思虑过重等情况,可能会导致神经过度兴奋,引起夜间入睡困难的情况。建议患者可以在日常生活中适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持情绪稳定。

3、按摩调理

患者还可以在医生指导下通过按摩的方式进行改善。可以用手指轻轻按揉头部两侧的太阳穴和百会穴,有利于缓解失眠的情况。

4、药物调理

如果患者通过上述方式无法改善症状,则可以在医生指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等中成药进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱服用人参养荣丸、七叶神安片等中药方剂进行治疗。

5、针灸调理

患者还可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善。常用的穴位包括百会穴、四神聪穴、神门穴等。针灸这些穴位可以起到疏通经络的作用,从而改善不适症状。

除此之外,还有艾灸调理等方法。如果通过上述方法,病情无法得到明显改善,建议患者及时就医治疗。

夜不能寐如何治疗
夜不能寐如何治疗需要具体情况具体分析,可能是生理性因素引起,也可能是心脾两虚或者神经衰弱等引起。 1、生理性因素 患者可能经常熬夜,出现夜不能寐的现象,或者工作精神压力过大、思虑过多影响导致夜不能寐。这些因生理性因素导致的状况,不需要特殊处理,可以通过改变作息习惯进行调整,失眠患者首先要保持健康的心态,不要胡思乱想,调整并释放压力。平常多吃蔬菜水果,去户外走动,做些适度的锻炼,培养一些爱好,养花或者养些宠物,有了好的心态和兴趣爱好,病也就慢慢好了。 2、心脾两虚 心脾两虚证一般是指精神上虚弱以及消化虚弱,主要有心血亏虚,脾气虚弱引起,主要表现为心悸、神疲乏力、面色委黄、失眠、腹胀,女性会出现月经不调、闭经、崩漏等症状。心脾两虚的治疗,主要以补心脾为主,通过食疗和药疗来改善症状。可服用可服用归脾汤、八珍汤、当归补血汤等调理,还可以将人参、枸杞、黄芪、当归切片泡茶喝,用药需要在医生指导下进行。患者平时可以多吃养血益气的食物,如猪肝、红枣、菠菜、山药等。 3、神经衰弱 神经衰弱是一种常见精神障碍疾病,一般指中枢神经异常紧张兴奋,导致神经元过度疲劳以及引起长期睡眠障碍。主要表现为记忆力减退、思维迟滞、注意力不集中,以及白天活动易疲劳,晚上入睡易兴奋、夜不能寐等症状。可以在任何年龄发生,患者可以使用一些安神药物,如谷维素片和安神补脑液。 夜不能寐还有可能是精神疾病引起,比如焦虑症和抑郁症,均会出现整夜无法入睡的情况,此时建议及时就诊,通过药物、心理治疗等方式改善。建议患者出现夜不能寐的情况,经过几天的调整不见好转,一定要及时就医,明确病因后在医生的指导下进行治疗。