一般情况下，如果偶尔只睡了5个小时是正常的，但如果长期如此，则可能是不正常的。
1.正常：由于每个人的身体素质不同，所需要的睡眠时间也会有所不同。通常成年人每天需要7-9个小时的睡眠时间，但是如果只是偶尔只睡了5个小时，并且没有出现明显的不适症状，如乏力、困倦等，则通常是正常的。
2.不正常：若经常性地只睡5个小时，可能会导致大脑和身体得不到充分的休息和恢复，从而影响到身体健康。此时则属于异常情况，建议患者要及时调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于促进机体的新陈代谢，有利于提高免疫力和抵抗力。
在日常生活中，建议患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时还要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动或者紧张焦虑，以免影响到身体健康。如果不适症状严重，建议患者及时就医治疗。
