容易崴脚的患者一般可以适当吃富含蛋白质、维生素的食物，也可以遵医嘱服用钙剂、抗炎镇痛药物等增强体质。
1.富含蛋白质：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康，在一定程度上还可以促进骨骼生长发育，对于病情恢复有一定的帮助作用。
2.富含维生素：常见的有苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等新鲜果蔬，以及菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等蔬菜。适量食用可为机体提供能量和营养支持，有助于提高免疫力，预防疾病发生。
3.钙剂：如果体内缺乏钙元素可能会导致骨质疏松，从而增加崴脚的风险。因此建议在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
4.抗炎镇痛药物：若出现疼痛症状时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药缓解不适症状。
除此之外，还有含钾量高的食物、补益肝肾的食物等，但需要严格遵循医生指导，避免自行盲目用药或进食。
