小孩吃黄骨鱼一般具有补充营养、促进生长发育、提高免疫力、健脑益智、保护视力的营养。
1、补充营养
黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进生长发育
黄骨鱼中含有丰富的钙元素，小孩适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防小孩出现骨质疏松的情况。
3、提高免疫力
黄骨鱼中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、健脑益智
黄骨鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，小孩适量食用可以提高脑细胞的活性，在一定程度上还可以达到健脑益智的效果。
5、保护视力
黄骨鱼中含有丰富的维生素A，小孩适量食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到保护视力的效果。
小孩吃黄骨鱼时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果小孩吃黄骨鱼后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意饮食均衡，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
