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饮料加什么可以提高免疫力

杨秋绍 全科
肇庆市第一人民医院 三甲
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一般情况下,没有饮料加什么可以提高免疫力的说法。患者平时可以通过饮用牛奶、酸奶、柠檬水、苹果汁、绿茶等饮品来辅助增强自身抵抗力。

1.牛奶:牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素,适当喝一些牛奶能够补充身体所需要的营养物质,并且还能够促进骨骼的生长发育,在一定程度上也能够起到辅助增强自身抵抗力的作用。

2.酸奶:酸奶是一种比较常见的饮品,其中含有大量的益生菌,适当的喝一些酸奶能够调节肠道内的菌群平衡,从而达到辅助增强自身抵抗力的效果。

3.柠檬水:柠檬水中含有维生素C以及多种矿物质,适量饮用后能够为人体提供能量,同时还可以促进胃酸分泌,有助于食物消化与吸收,对于身体健康有一定的好处。

4.苹果汁:苹果汁是由新鲜的苹果压榨而成的一种饮品,其中富含膳食纤维、果胶、有机酸等多种营养成分,适量饮用后能够加速肠胃蠕动,改善便秘的情况,同时还具有一定的抗氧化作用,对于身体健康有一定的帮助。

5.绿茶:绿茶属于一种低热量的饮品,而且里面含有的茶多酚比较多,喝了以后能够刺激大脑皮层兴奋度增加,从而在一定程度上也可以达到提神醒脑的目的。另外,绿茶中的儿茶素含量比较高,适当喝一些绿茶对身体有一定好处。

需要注意的是,上述饮品只能起到辅助增强自身抵抗力的作用,如果患者的免疫力低下是由于疾病引起的,则需要及时就医治疗。

2023-11-17浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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