青柠檬和黄柠檬都属于柠檬的一种，都含有丰富的维生素、黄酮类、香豆素、类黄酮等营养成分，具有补充营养、促进消化、改善皮肤状态、增强免疫力、辅助降血压的功效与作用。
1、补充营养
青柠檬和黄柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
青柠檬和黄柠檬中都含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、改善皮肤状态
青柠檬和黄柠檬中还含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于改善皮肤状态。
4、增强免疫力
青柠檬和黄柠檬中的维生素C还可以促进抗体的形成，有利于增强机体的免疫力。
5、辅助降血压
青柠檬和黄柠檬中的维生素C还可以促进血管舒张，有利于维持血压的稳定。因此，高血压患者可以适量食用青柠檬和黄柠檬。
需要注意的是，上述两种食物需控制食用量，不可过量食用。此外，对青柠檬或黄柠檬过敏的人群不宜食用青柠檬或黄柠檬，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
