没有“一什么糖”这种说法。一般情况下，常见的1种糖包括葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖等。
1.葡萄糖：葡萄糖是一种单糖，是人体内能量的主要来源之一。正常人每天需要摄入一定量的葡萄糖来维持身体正常的代谢活动和生理功能。
2.果糖：果糖是一种双糖，在自然界中广泛存在，如水果中的甜味物质就是由果糖组成的。果糖可以为人体提供能量，并且还可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收。
3.蔗糖：蔗糖是由葡萄糖和果糖组成的二糖，也是日常生活中比较常见的一种糖类。适量食用一些蔗糖，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。
4.麦芽糖：麦芽糖是一种多糖，主要是由小麦种子经过发芽后所含有的淀粉酶分解而成。麦芽糖中含有丰富的维生素B族、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当吃些麦芽糖，能够起到缓解饥饿的作用，而且还能在一定程度上增强机体免疫力。
5.乳糖：乳糖是一种双糖，主要存在于哺乳动物的乳汁中，如牛奶、羊奶等。乳糖可以为婴幼儿的生长发育提供必要的营养素，同时也可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。
建议患者平时要注意合理饮食，避免过多进食含有糖分的食物，以免导致血糖水平异常升高，不利于身体健康。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
