头发油一般可以吃维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E等维生素。
1、维生素B2
维生素B2属于水溶性维生素，是人体内黄酶类辅基的组成部分，可以促进细胞生长和分裂，能够维持细胞膜的完整性，还可以促进细胞的代谢，能够维持皮肤和毛囊的健康，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致皮肤油脂分泌过多，从而出现头发油的情况。患者可以在医生指导下服用维生素B2片进行治疗，能够补充身体所需要的维生素，从而改善头发油的情况。
2、维生素B6
维生素B6属于B族维生素的一种，可以参与体内的氨基酸代谢，能够辅助治疗脂溢性皮炎、胆碱能性荨麻疹等疾病，还可以改善头发油的情况。
3、维生素B12
维生素B12属于维生素类药物，可以促进血液的生成，还可以促进神经的发育，能够维持神经系统的正常功能，可以用于治疗巨幼细胞性贫血，也可以用于改善头发油的情况。
4、维生素E
维生素E属于抗氧化剂，可以促进皮肤的新陈代谢，还可以促进毛发的生长，能够改善头发油的情况。
另外，患者在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
