不吃饭吃零食可能会长胖，零食是指一日三餐中没有任何热量的食物，不吃饭吃零食可能会导致营养不良、胃部疾病、低血糖、内分泌失调、脂肪堆积等情况。
1、营养不良
如果患者不吃饭，但吃了很多零食，会导致身体无法从食物中摄入足够的营养，从而出现营养不良的情况，患者会出现乏力、精神萎靡等症状。建议患者需要注意保持饮食营养均衡，可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2、胃部疾病
如果患者经常不吃饭，会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，引起胃部疾病，例如胃炎、胃溃疡等。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等药物进行治疗。
3、低血糖
如果患者长时间不吃饭，会导致体内的血糖水平下降，从而诱发低血糖，患者会出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量丰富的食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
4、内分泌失调
如果患者经常不吃饭，会导致体内的营养物质不足，从而诱发内分泌失调，患者会出现月经失调、皮肤暗黄等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，患者也可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
5、脂肪堆积
如果患者长时间不吃饭，会导致身体的新陈代谢减慢，从而使脂肪无法及时消耗，导致脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量食用高脂肪的食物，如肥肉、巧克力等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
