无缘无故、突然感觉很烦躁、想发火可能是由于睡眠不足、激素水平变化、心理压力过大等生理性因素导致。但也可能与躁狂症、焦虑症、甲状腺功能亢进症、精神分裂症等病理性因素有关。
1.睡眠不足：如果长期熬夜或者作息时间不规律，则可能会出现睡眠不足的情况，大脑得不到充分休息而持续处于疲劳状态，就会使人情绪低落、易怒，甚至还会伴随头痛、头晕等症状。此时建议调整个人作息，保证充足的睡眠即可。
2.激素水平变化：女性在月经期、妊娠期时，体内雌孕激素分泌异常，会导致内分泌失调，也会引起脾气暴躁、爱发火的症状。此为正常的生理现象，无需特殊治疗，一般月经结束以及分娩后可恢复正常。
3.心理压力过大：若平时工作、学习压力比较大，并且没有得到及时缓解，则会使人感到疲惫和不安，从而影响到自身的情绪，容易变得敏感多疑、焦躁不安，甚至还会伴有胸闷气短等情况。此时需要释放自身的压力，可以适当参加一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等。
4.躁狂症：该疾病属于精神障碍的一种类型，以情感的高涨为主要临床表现，患者会出现情绪激动、易激惹、思维奔逸等不适症状。对此应遵医嘱使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。
5.焦虑症：通常是以广泛和持久性莫名恐惧、紧张、害怕等不良情绪为主的精神障碍性疾病，常表现为坐立不安、搓手顿足、惶恐失措，严重者还可表现为极度恐慌、濒死感或失控感。患者可在医生指导下应用阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静类药物来改善病情。
此外，还可能与精神分裂症等因素相关，建议完善抑郁自评量表等相关检查明确诊断，然后对因处理。期间应注意保持平稳心态，避免过度紧张、焦虑。
