肝郁气滞脸色暗沉黑可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态、药物治疗、针灸疗法等方式进行调理。
1.调整饮食：患者平时可以多吃一些疏肝理气的食物，比如玫瑰花茶、菊花茶等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够改善症状。
2.适当运动：在日常生活中，患者也可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进体内的血液循环，从而缓解上述不适现象。
3.保持良好的心态：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致肝脏无法正常运行，从而出现上述症状。因此要保持良好的心情，避免过度紧张或焦虑，以免加重病情。
4.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要及时到正规医院就诊并配合医生服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
5.针灸疗法：患者也可以去正规医院的中医科，由专业医生通过针刺穴位的方式进行辅助治疗，常用的穴位有太冲穴、行间穴、足三里穴等，能够起到疏通经络的作用，有利于病情恢复。
除此之外，还要注意作息规律、保证充足的睡眠时间等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
