上半身胖的人一般属于易胖体质，易胖体质的形成通常与先天遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足等因素有关。
1、先天遗传因素
如果父母双方或一方属于易胖体质，则子女出现上半身胖的概率也会比较高。建议易胖体质的人群在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。另外，对于处于减肥期间的人群，建议通过适当运动的方式进行减肥，如游泳、爬山等，可以促进机体脂肪消耗，有助于达到减肥的效果。
2、饮食习惯
如果患者在日常生活中经常吃油腻、高脂肪的食物，比如炸鸡、肥肉等，容易导致体内脂肪堆积，从而引起上半身胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善上半身胖的情况。
3、缺乏运动
如果患者长期久坐、久站，容易导致局部血液循环不畅，从而引起上半身胖的情况。建议患者在日常生活中可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进机体脂肪消耗，有利于改善上半身胖的情况。
4、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，容易使机体新陈代谢减慢，从而引起上半身胖的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，建议患者在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量。
5、内分泌失调
如果患者长期压力过大或者是精神过度紧张就可能会导致内分泌失调，引起体内激素水平紊乱，导致出现上半身胖的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张。必要时，患者也可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
