女孩子莫名其妙哭了可以通过转移注意力、倾诉宣泄、运动锻炼、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1.转移注意力：如果女孩是因为压力过大或者情绪过于紧张而出现的哭泣，可以适当通过听音乐、看电影等方式来转移注意力，从而改善不良的情绪。
2.倾诉宣泄：如果女孩因为受到委屈或者是受到了伤害而导致心情不好，也可以向家人朋友倾诉自己的内心感受，并且寻求家人的帮助和理解。同时还可以通过写日记的方式将内心的不满以及不开心的事情都发泄出来，有利于症状的缓解。
3.运动锻炼：平时也可以多参加一些户外活动，比如跑步、跳绳等，在一定程度上能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，对于病情的恢复有一定的好处。
4.心理治疗：如果上述方法效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，有助于缓解不适症状。
5.药物治疗：必要时，患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
在日常生活中，建议家长注意观察女孩的身体变化情况，如果出现了明显的不适症状，一定要及时就医检查并治疗。
