女性咳嗽漏尿可以通过凯格尔运动、盆底肌肉训练、物理治疗、手术治疗等方式进行锻炼，但需要在医生指导下进行。
1、凯格尔运动
凯格尔运动也称作骨盆运动，主要是通过收缩盆底肌肉，增强盆底肌肉的张力，从而缓解咳嗽时出现漏尿的情况。患者首先需要平躺，然后将双腿伸直，双手放在身体两侧，同时收缩盆底肌肉，保持5秒钟后再放松，然后再收缩盆底肌肉，保持5秒钟后再放松，可以反复进行该运动，直到漏尿的情况得到改善。
2、盆底肌肉训练
患者可以通过电刺激疗法来刺激盆底肌肉，增加肌肉的肌力，改善尿道括约肌的收缩功能，从而缓解咳嗽时出现漏尿的情况。患者也可以通过提肛运动来缓解，患者需要平躺，然后将臀部的肌肉向上收缩，同时收缩肛门，保持5秒钟后再放松，然后再收缩肛门，保持5秒钟后再放松，可以反复进行该运动，直到漏尿的情况得到改善。
3、物理治疗
如果女性咳嗽漏尿的情况比较严重，也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解病情的目的。
4、手术治疗
如果女性咳嗽漏尿的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，则可以通过手术治疗的方式进行改善，比如尿道中段悬吊术等，从而达到改善疾病的效果。
5、其他治疗
患者还可以通过生物反馈治疗、磁刺激治疗等方式进行缓解，有助于改善症状。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
