中焦脾胃堵住了可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、针灸疗法、推拿疗法等方式进行调理。
1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些山药、小米等食物，这些食物具有健脾养胃的作用。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够起到缓解症状的作用。
2.生活调理：在日常生活中，患者还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并配合医生服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行治疗，从而达到健脾益气的效果，有助于病情恢复。
4.针灸疗法：此外，患者还可以由专业中医师进行针灸治疗，常用的穴位包括足三里穴、中脘穴、天枢穴等，可帮助疏通经络，调和气血，对于缓解不适症状有一定的作用。
5.推拿疗法：患者也可遵医嘱通过推拿的方式进行辅助治疗，主要是通过对特定的穴位进行按摩，从而达到舒筋通络的目的，也有助于改善不适症状。
建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及长期熬夜，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
