上半身胖肚子大一般是苹果型身材、水桶腰型身材、圆胖型身材、梨型身材、牛角型身材、水鸭型身材等类型。
1、苹果型身材
苹果型身材的人，一般腰腹部脂肪堆积较少，而且臀部肌肉比较发达，一般不会出现啤酒肚的现象。苹果型身材的人要注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如油条、奶油、巧克力等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。
2、水桶腰型身材
水桶腰型身材的人一般腹部脂肪堆积较多，臀部肌肉发达，一般不会出现啤酒肚的现象。水桶腰型身材的人要注意适当运动，可以通过转呼啦圈、跑步、跳绳等方式进行减肥。
3、圆胖型身材
圆胖型身材的人一般腹部脂肪堆积较少，而且臀部肌肉发达，一般不会出现啤酒肚的现象。圆胖型身材的人要注意适当运动，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行减肥。
4、梨型身材
梨型身材的人一般腰部脂肪堆积较少，而且臀部肌肉发达，一般不会出现啤酒肚的现象。梨型身材的人要注意适当运动，可以通过转呼啦圈、跑步、跳绳等方式进行减肥。
5、牛角型身材
牛角型身材的人一般腹部脂肪堆积较多，而且臀部肌肉发达，一般不会出现啤酒肚的现象。牛角型身材的人要注意适当运动，可以通过游泳、跳绳等方式进行减肥。
6、水鸭型身材
水鸭型身材的人一般腰部脂肪堆积较少，而且臀部肌肉发达，一般不会出现啤酒肚的现象。水鸭型身材的人要注意适当运动，可以通过转呼啦圈、跑步、跳绳等方式进行减肥。
建议患者根据自身情况选择合适的减肥方式，同时还需要注意避免过度节食减肥，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
