外踝一阵一阵疼痛多考虑是外伤引起的，也可能是软组织损伤、踝关节炎、骨性关节炎、痛风等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、外伤
若是日常生活中不注意自身安全，可能会使脚部受到外力撞击，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
2、软组织损伤
若是脚部受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
3、踝关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚踝关节过度劳损，容易诱发踝关节炎，会出现局部钝痛、踝关节肿胀、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、骨性关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚踝关节发生退行性病变，大部分患者会出现局部钝痛、行走受限等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、痛风
如果长期吃嘌呤含量高的食物，可能会使体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风，大部分患者会出现关节红肿、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服别嘌醇片、非布司他片等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃高嘌呤的食物。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
