禁欲三个月的好处主要体现在提高精子质量、增强体质、改善皮肤状态、提高性功能、保护前列腺等方面。
1、提高精子质量
禁欲三个月可以使精液中的精子数量增多，从而提高精子的质量，有利于优生优育。
2、增强体质
适当禁欲可以促进身体的血液循环，还可以增加肺活量，从而达到增强体质的目的。
3、改善皮肤状态
适当禁欲可以使体内的激素水平稳定，还可以使皮肤变得更加有弹性，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、提高性功能
适当禁欲可以使男性的性功能得到恢复，还可以使性生活质量得到改善。
5、保护前列腺
适当禁欲可以避免频繁的性生活导致前列腺处于充血的状态，有利于减少患前列腺炎的几率。
需要注意的是，如果患者存在生育需求，不建议通过禁欲的方式进行备孕。同时，在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
