维生素D没有助于长高的作用。维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，并且能够促进肾小管对钙的重吸收，从而达到调节体内血钙、血磷的平衡。
维生素D主要适用于维生素D缺乏症的预防与治疗，也可用于治疗佝偻病、骨软化症、婴儿手足抽搐症等疾病。如果患者出现上述疾病，可以在医生指导下使用维生素D进行治疗，但其对长高没有帮助。
如果想要长高，患者可以在日常生活中适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，也有助于促进骨骼生长发育。
另外，如果患者存在维生素D缺乏症，建议及时就医，可以在医生指导下使用维生素D进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过适当晒太阳的方式，促进体内钙元素的吸收。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
