50岁女人阳气不足，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、艾灸、中药治疗等方式补阳气。
1、调整饮食
阳气不足可能是饮食不当、不良的生活习惯等原因导致的，会出现畏寒肢冷、面色苍白等症状。患者可以多吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够补阳气。
2、适当运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内血液循环，同时也能够增强自身抵抗力，对于补阳气也有一定的帮助。
3、服用药物
如果患者通过调整饮食、适当运动的方式没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用补阳气的中成药进行治疗，比如附子理中丸、金匮肾气丸等，能够起到补阳气的作用。
4、艾灸
艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等作用，患者可在医生指导下通过艾灸关元、肾俞、命门等穴位进行调理，可以起到补阳气的作用。
5、中药治疗
患者也可以遵医嘱服用中药进行治疗，如鹿角胶、巴戟天、淫羊藿等，可以起到补阳气的作用。
日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
