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提高免疫力抵抗力的中药材

杨似航 全科
辽宁医学院附属第一医院 三甲
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提高免疫力、抵抗力的中药材一般有黄芪、人参、白术、当归、枸杞等。

1.黄芪:黄芪味甘,性微温,归脾、肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效。患者适量服用后可以起到增强机体抗病能力的作用,在一定程度上还可以达到辅助提高身体免疫力的效果。

2.人参:人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。如果存在气血不足的情况,可能会出现乏力、面色苍白等症状,此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗,通常具有一定的作用。

3.白术:白术味苦、甘,性温,归脾、胃经,具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。若存在脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状,可以在医生指导下使用该药进行调理,从而促进病情恢复。

4.当归:当归味甘、辛,性温,归肝、心、脾经,具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。如果存在月经不调、跌打损伤等情况,也可以在医生指导下使用该药进行治疗,能够有效改善不适症状。

5.枸杞:枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经,具有滋肾润肺、补肝明目的功效。对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物昏花等症状有一定的缓解作用,同时还有助于提高自身的免疫力和抵抗力。

需要注意的是,上述药物需严格遵照医嘱用药,不可盲目自行服用,以免引起不良反应。

2023-11-17浏览
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如何提高免疫力和抵抗力
提高免疫力和抵抗力可以采取生活方式干预、平衡饮食、充足睡眠、规律运动、压力管理等方法。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业指导。 1.生活方式干预 通过减少吸烟、限制酒精摄入量等方式改善生活习惯。因为烟草烟雾中含有大量有害物质,如焦油、尼古丁等,可导致肺功能下降,降低呼吸系统的免疫防御能力;而长期饮酒会导致肝脏受损,影响机体对病原体的清除和免疫应答反应。 2.平衡饮食 保证每日三餐定时定量,食物种类丰富多样,营养均衡全面。合理的膳食结构有助于提供身体所需的各种营养素,支持免疫系统正常运作。 3.充足睡眠 成人每天至少应该睡7-8小时,儿童和青少年需要更多。充足的休息时间有利于身体恢复和修复损伤组织,促进新陈代谢以及内分泌稳定状态下的各种生理活动维持其正常水平。 4.规律运动 建议每周至少进行3次有氧运动,每次持续30分钟以上。规律运动能够增强心肺功能、提高血液循环效率及氧气供应量,并促进免疫细胞活性化。 5.压力管理 采取放松技巧如深呼吸、冥想或定期参加休闲活动来减轻日常压力。持续的压力反应会干扰激素平衡并间接影响免疫反应,因此缓解压力是提升整体健康状况不可或缺的一环。 此外,建议患者定期体检,以便及时发现潜在的健康问题并采取相应措施。
如何提高抵抗力和免疫力
通常情况下,提高抵抗力和免疫力可以通过饮食调理、加强运动锻炼、保证充足睡眠、保持心态平和、药物调理等方式进行。 1、饮食调理 在日常生活中可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,如西红柿、鸡蛋等,有助于补充身体所需要的营养物质,还可以适当吃富含膳食纤维的食物,能够促进胃肠道蠕动,加快新陈代谢,对增强体质有一定的帮助。 2、加强运动锻炼 在日常生活中还要注意多进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,通过锻炼能够加快身体血液循环,也可以促进身体的新陈代谢,从而达到增强体质的效果。 3、保证充足睡眠 建议患者在日常生活中需要注意每天保持充足的睡眠时间,避免熬夜,早睡早起。一般不建议晚上进食过多食物,以免导致胃肠负担加重而影响营养物质的吸收。 4、保持心态平和 建议患者平时需要时刻保持良好的心态,避免情绪过度紧张或者焦虑。患者可以在内心表达出自己真实的想法或者寻求他人帮助来缓解不良的心态。 5、药物调理 如果身体存在某些疾病,需要在医生的指导下服用药物进行调理,如贫血患者可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、八珍颗粒等药物改善症状。如果患者存在低血压,可以遵医嘱服用生脉饮、盐酸米多君片等药物缓解症状。 建议患者在日常生活中,可以多到户外呼吸新鲜空气,缓解不良的情绪。
如何提高免疫力和抵抗力女性
提高免疫力和抵抗力的治疗可以采取生活方式干预、营养补充剂、疫苗接种、免疫调节药物、适量运动等方法来进行。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业指导。 1.生活方式干预 生活方式干预包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力以及戒烟限酒。这些行为有助于维持身体健康状态,进而增强机体免疫力;具体机制涉及到食物中的营养素如维生素C、E及锌对促进白细胞功能发挥重要作用。 2.营养补充剂 营养补充剂通过口服维生素、矿物质或其他营养成分来弥补日常饮食不足。其能够为身体提供必要的养分支持,从而提升整体健康水平并间接增强免疫力;例如维生素D可以帮助钙质吸收,而钙质是构建坚固骨骼所必需的。 3.疫苗接种 疫苗接种通常是在特定时间点内按照预定程序给予一系列剂量。它旨在激发机体产生针对特定病原体的记忆性免疫应答,以便在未来遭遇相同抗原时迅速识别并清除之;例如流感疫苗可预防季节性流行感冒。 4.免疫调节药物 免疫调节药物通过抑制或刺激机体免疫反应来发挥作用。它们可用于治疗自身免疫性疾病、感染性疾病等;例如环孢素A能选择性地抑制T淋巴细胞介导的细胞免疫应答。 5.适量运动 适量运动是指每周至少进行150分钟中等强度有氧活动或75分钟高强度有氧活动。运动可以改善血液循环、增加氧气摄取量并促进新陈代谢;这有利于提高机体抗氧化能力、降低炎症水平从而增强免疫力;例如快走、跑步、游泳等均属于常见且有效的锻炼方式。 除了上述措施外,建议定期体检,及时发现并处理潜在的健康问题。同时,保持良好的个人卫生习惯也是增强免疫力的重要手段之一,如勤洗手、戴口罩等。