肩膀外侧肌肉酸痛可能是过度劳累、受凉等原因导致的，也不排除与肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等疾病有关。建议患者及时去医院骨科就诊，在医生指导下积极治疗。
1.过度劳累：如果长时间从事重体力劳动或者进行剧烈运动，则可能会使全身肌肉处于持续紧张状态，当乳酸堆积在局部时可引起肌肉酸胀感。此时需要注意休息，并通过按摩等方式缓解不适症状。
2.受凉：如果不注意保暖，受到寒风刺激后也会出现上述情况，可以使用热毛巾、热水袋对患处进行热敷处理，促进血液循环，改善疼痛的症状。
3.肩周炎：是软组织退行性病变及长期缺乏活动等因素引起的以肩关节逐渐肿大、僵硬、活动受限为主要临床特征的慢性炎症性疾病。若不及时治疗，随着病情发展可能出现三角形区域压痛明显以及上肢呈内收、内倾位等症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等药物来治疗。
4.颈椎病：由于退变和老化，颈椎间盘内的压力增加并压迫神经根，可能导致颈肩部疼痛和麻木。严重者还可能伴有上肢无力、手指灵活性下降等症状。可以遵医嘱应用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来治疗。
5.肌筋膜炎：通常是劳损、着凉等因素所致，会导致肌肉筋膜受损，引发无菌性炎症反应，出现患处酸胀、疼痛等现象。应配合医生使用活血止痛胶囊、痹祺胶囊等具有祛瘀止痛功效的中成药来进行调理。
除了以上常见原因外，肩袖损伤、胆囊炎、心绞痛也可能会导致此症状。建议患者日常生活中避免过度劳累，做好自身防护措施，以免加重不适。
