维生素B6一般具有改善睡眠、营养神经的好处，但如果服用不当也可能会出现恶心、呕吐、头痛等坏处。
1、好处
维生素B6属于一种水溶性维生素，也是人体中所必需的一种维生素，可以参与体内氨基酸的代谢，也可以促进神经递质的合成，在一定程度上可以改善睡眠质量。同时，维生素B6还可以促进人体对蛋白质的吸收，在一定程度上可以改善营养神经。此外，维生素B6还可以缓解孕吐反应，如孕吐、恶心等。
2、坏处
如果患者过量服用维生素B6，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起恶心、呕吐等不适症状。另外，如果患者长期过量服用维生素B6，可能会导致体内维生素B6过量，从而引起头痛、皮肤瘙痒等不适症状。因此，建议患者在医生指导下服用维生素B6，不可盲目用药，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
