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熬夜会长胖还是变瘦

李霖伊 心血管内科
湖北省中医院花园山院区 三甲
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熬夜一般会长胖,因为长期熬夜会导致内分泌失调、新陈代谢紊乱等,从而导致身体发胖。

1.内分泌失调:如果患者经常熬夜,可能会使体内的激素水平发生改变,容易出现内分泌失调的情况。此时患者通常会表现为皮肤粗糙、脾气暴躁等症状,同时还会伴有长痘、肥胖等情况。

2.新陈代谢紊乱:由于人体的新陈代谢与生物钟密切相关,在晚上睡觉时,身体各个器官的功能会逐渐减弱,如果长时间熬夜,就会导致新陈代谢紊乱,从而使体内多余的脂肪无法被消耗,进而引起体重增加的现象。

3.消化不良:如果在熬夜的过程中吃了过多的食物,并且运动量比较少,就有可能会出现消化不良的情况,从而影响到食物的正常吸收和利用,也会导致身体变胖。

4.睡眠不足:如果长期熬夜,会使大脑得不到充分休息,从而导致神经功能异常兴奋,甚至会引起失眠多梦、记忆力减退等不适症状。

5.免疫力下降:如果长期熬夜,会使机体免疫系统受损,容易受到细菌或病毒的感染,从而诱发感冒、肺炎等疾病,不利于身体健康。

建议患者平时要保持良好的生活习惯,避免过度劳累以及熬夜,以免对身体造成损伤。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。

2023-11-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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熬夜通常不会变瘦,如果患者长时间熬夜,可能会使自身的免疫力有所下降,在一定程度上也有可能会出现新陈代谢速度减慢的情况,导致内分泌失调、皮肤变差、精神不振、胃肠功能紊乱、肝脏受损等,从而导致肥胖。建议患者不要熬夜,保持良好的作息规律。 1、内分泌失调 熬夜会导致人体生物钟被破坏,导致人体激素分泌紊乱,出现内分泌失调的情况,从而引起肥胖。建议患者调整作息,保持充足的睡眠,避免熬夜,也可以通过适当运动来缓解压力,如慢跑、游泳等。 2、皮肤变差 熬夜会导致人体生物钟被破坏,导致人体新陈代谢紊乱,出现皮肤变差的情况,从而引起肥胖。建议患者在日常生活中要保持良好的睡眠习惯,不要熬夜,多吃些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,补充身体内所需要的营养 3、精神不振 经常熬夜会导致人体生物钟被破坏,出现精神不振的情况,从而引起肥胖。建议患者在日常生活中要保持良好的心态,放松心情,避免精神压力过大,多吃些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、胡萝卜等,补充身体内所需要的营养。必要时,也可以在医生的指导下口服谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。 4、胃肠功能紊乱 经常熬夜会导致人体生物钟被破坏,出现胃肠功能紊乱的情况,从而引起肥胖。患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物改善病情,还要合理调整饮食习惯,避免吃辛辣刺激的食物。 5、肝脏受损 经常熬夜会导致人体生物钟被破坏,导致人体新陈代谢紊乱,出现肝脏受损的情况,从而引起肥胖。如果症状比较严重,可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗,能够起到保护肝脏的作用。 在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时还要注意保持营养的均衡,避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
以前是瘦体质为什么突然会长胖

以前是瘦体质突然长胖,可能是饮食不当、缺乏运动、甲状腺功能减退、库欣综合征、肾上腺皮质增生等原因导致的。

1、饮食不当

如果在平时不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现长胖的情况。建议患者改变饮食结构,尽量吃清淡类的食物,比如水煮白菜、清炒苦瓜等。

2、缺乏运动

如果在平时长时间久坐,导致体内的脂肪发生堆积,可能会出现长胖的情况,但是在平时运动量比较大,从而出现上述现象。一般不需要进行任何治疗,但是患者要避免长时间久坐,也可以通过按摩的方式进行处理。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因导致的,由于体内甲状腺激素合成以及分泌减少,导致机体新陈代谢减慢,患者会出现体重增加的情况,导致上述现象。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

4、库欣综合征

库欣综合征是因为糖皮质激素分泌过多引起的,患者会出现满月脸、水牛背、多毛等症状,还会导致体重增加,出现上述现象。患者可以在医生的指导下使用盐酸赛庚啶片、美替拉酮片等药物进行治疗。

5、肾上腺皮质增生

肾上腺皮质增生是因为肾上腺皮质激素合成过程中酶的缺陷所引起的疾病,会导致患者出现身体肥胖、骨质疏松、多汗等症状,使患者出现上述现象。患者可以在医生的指导下使用醋酸氢化可的松片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用辛辣、刺激性的食物,同时还应注意避免熬夜,保持良好的作息规律。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。