舌苔厚白一般吃西红柿、黄瓜、冬瓜、菠菜、黑木耳等蔬菜好得快一点，但是食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、有机酸、矿物质等营养成分，具有健胃消食的功效，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，改善消化不良的症状。
2、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素B2、维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有清热解毒的功效，可以缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
3、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有利水消肿的功效，可以促进体内水分的代谢，有利于湿气的排出，改善湿气重的情况。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、叶酸、膳食纤维、铁元素等营养成分，具有滋阴润燥的功效，可以改善气血亏虚引起的面色苍白、精神萎靡等症状。
5、黑木耳
黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素B2、膳食纤维、铁元素等营养成分，具有补气养血的功效，可以改善气血不足引起的面色苍白、肢体乏力等症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
