儿童吃维生素E的好处主要是可以促进生长发育、保护眼睛、维持血管弹性、预防心脑血管疾病、改善皮肤状态等，坏处主要是对胃肠功能造成影响，还可能会引起不良反应。
一、好处
1、促进生长发育
维生素E是一种脂溶性维生素，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，同时还可以提高身体免疫力。
2、保护眼睛
维生素E具有抗氧化作用，儿童适量服用后可以清除体内的自由基，从而达到保护眼睛的目的。
3、维持血管弹性
如果儿童的血管壁比较薄弱，此时会出现血液黏稠的情况，甚至还有可能会诱发心脑血管疾病。儿童遵医嘱使用维生素E后可以促进血管壁的修复，也可以达到维持血管弹性的目的。
4、预防心脑血管疾病
儿童遵医嘱使用维生素E后还可以辅助降低血小板的聚积，在一定程度上也可以预防心脑血管疾病。
5、改善皮肤状态
维生素E具有抗氧化的作用，儿童遵医嘱使用维生素E后可以使皮肤变得更加有弹性，也可以改善皮肤松弛的情况。
二、坏处
1、对胃肠功能造成影响
如果儿童过量吃维生素E，可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀、腹痛等症状。建议儿童及时停止服用维生素E，并及时就医治疗。
2、引起不良反应
部分儿童在服用维生素E后，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。如果症状比较轻微，一般不需要特殊治疗。但如果症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗。
在日常生活中家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物。但是不建议让儿童吃垃圾食品或暴饮暴食。
