如果出现吃咸了、口渴但是喝水不解渴的情况，可能是由于过量食用含盐食物导致的。此时建议通过增加饮水量、改善饮食结构等方式进行缓解。
1.增加饮水量：若只是偶尔一次因进食较多含盐的食物而导致上述情况发生，则不需要过于担心，一般不会对身体造成太大的影响。此时可以适当增加饮水量来补充水分，有助于促进机体新陈代谢，帮助体内多余的钠离子排出体外。
2.改善饮食结构：在日常生活中要避免再吃高盐的食物，如腌肉、腊肠等，并且还要注意清淡饮食，尽量以低盐、低脂为主，可适量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、西红柿等，能够有效预防该现象再次发生。
3.多排尿：患者还可以适当地运动锻炼，如慢跑、散步等，从而加快肾脏代谢的速度，促使多余水分从尿液中排出。
4.药物治疗：必要时，患者可以在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂进行治疗，通常也具有一定的作用。
除此之外，还可能与糖尿病有关。若是患者的症状严重，建议及时就医治疗。
