舌头两侧发红可能是正常现象、上火、外伤、舌炎、口腔溃疡等原因引起的。患者需要及时就医，在医生的指导下进行针对性地治疗。
1.正常现象：如果平时不注意饮食健康，经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会使局部受到一定的刺激，从而出现上述症状。这属于一种正常的生理现象，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过调整饮食结构的方式进行缓解。
2.上火：由于体内热邪旺盛所导致的一种疾病状态，通常会出现咽喉肿痛、口干咽燥等症状，也会伴有舌头两侧发红的情况。此时可以遵医嘱服用牛黄解毒丸、三黄片等药物进行治疗，能够起到降火的作用。
3.外伤：如果不小心咬到了舌头，会导致局部软组织受损，从而引起疼痛、出血等情况。一般不需要过分担心，可以在受伤48小时内使用冰袋冷敷，促进毛细血管收缩，减少渗出。48小时后可改为热敷，促进淤血消散吸收。
4.舌炎：通常是由于营养不良、贫血等因素造成的，发病时会表现为舌头一侧或者双侧充血、水肿，并且还会伴随着麻木感、灼烧感等症状。患者可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗感染治疗；同时还要保持良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物。
5.口腔溃疡：通常是由于精神压力大、维生素缺乏等因素造成的，发病时会在黏膜表面形成圆形或椭圆形的溃疡面，并且还会有明显的疼痛感。患者可在医生指导下使用西瓜霜喷剂、冰硼散等药物进行治疗，同时还需多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需营养物质。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。若不适症状持续加重，建议患者及时前往医院就诊治疗。
