如果躺在床上1-2个小时还没有入睡，则属于睡眠时间不足的情况，并不属于熬夜。但如果每天凌晨以后才睡觉，则可以算是熬夜。
正常情况下人体的生物钟是按照自然界的昼夜变化而进行调整的，在白天时会处于兴奋状态，而在夜晚时则会处于抑制状态。若患者在晚上躺在床上的时间较短，且没有看电视、玩手机等行为，通常不会对身体造成影响，因此不需要过于担心。
但若是经常性地出现每天凌晨以后才睡觉的情况，则可能会导致大脑神经持续处在异常兴奋的状态中，从而无法有效休息，长此以往还可能会影响身体健康。建议此类人群尽量避免长时间熬夜，以免损害身体健康。
日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，不要给自己太大的压力，也不要过度劳累。睡前可以用温水泡脚或者喝一杯热牛奶来促进睡眠。
