气往下走指的是气下陷，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、针灸治疗、按摩等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当吃补气的食物，比如山药、大枣、牛肉等，能够起到辅助补气的作用，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解气下陷的症状。
2、运动调理
患者还可以适当进行运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内气血运行，在一定程度上也能够缓解气下陷的症状。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、生脉饮等药物进行治疗，能够起到补中益气、升阳举陷的作用。
4、针灸治疗
患者也可以在专业中医师的帮助下通过针灸足三里、脾俞、胃俞等穴位进行改善，能够起到疏通经络、促进气血运行的作用。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解气下陷的症状。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，以免延误病情。
