晚上躺着没睡着一般不能起到直接排毒的作用。人体内代谢产生的废物需要通过肾脏、肝脏等器官进行排泄。
如果患者在睡觉前喝过多的咖啡或者浓茶，可能会导致大脑过度兴奋而引起失眠的情况发生。而且长期熬夜也有可能会影响正常的睡眠质量，从而造成白天精神萎靡和困倦的现象发生。虽然毒素会在夜间大量分泌，但是如果只是单纯的躺在床上，并不会起到直接排毒的效果。建议平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免对身体健康产生不良影响。
日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养元素，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够达到预防便秘的效果。必要时可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
