肝郁脾虚喝莲子粥、百合银耳粥、红枣山药粥、薏仁红豆粥、茯苓大枣粥等比较好。
1.莲子粥：莲子具有补脾止泻的功效，还具有固精安神的作用。如果存在肝郁脾虚的情况，可能会出现食欲减退、腹胀等症状，此时可以适当喝莲子粥进行改善，对身体有一定的好处。
2.百合银耳粥：百合银耳粥主要是由百合、银耳熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，肝郁脾虚的人群适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以达到养阴润肺的效果，在一定程度上也能够缓解肝郁脾虚引起的不适症状。
3.红枣山药粥：红枣山药粥是由红枣和山药熬制成的，这两种食物都属于药食同源的食物，而且性质比较平和，不存在相克反应，肝郁脾虚的人群适量饮用以后，也可以起到健脾胃的作用，同时还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以辅助治疗气血不足引起的身体乏力、面色苍白等症状。
4.薏仁红豆粥：薏仁红豆粥主要由薏米、赤小豆熬制而成，两者都是药食同源的食物，性质偏凉，具有利水消肿、解毒排脓的功效，对于肝郁脾虚所导致的小便不利、水肿等症状具有一定缓解作用。
5.茯苓大枣粥：茯苓大枣粥主要是由茯苓、大枣熬制而成，两种药物都具有一定的健脾益气功效，对于肝郁脾虚所导致的失眠多梦、心悸易惊等症状有一定缓解作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。
