肚子一般指腹部。跳绳时收紧腹部一般就是吸肚子，主要是因为在跳绳的过程中，腹部的肌肉会出现收缩的情况，从而达到锻炼腹部肌肉的效果，也可以促进腹部的脂肪燃烧。
在跳绳的过程中，腹部的肌肉会出现收缩的情况，从而达到锻炼腹部肌肉的效果，也可以促进腹部的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。如果在跳绳的过程中，出现了腹部肌肉收缩的情况，可以通过调整呼吸的方式进行改善，也可以通过按摩腹部的方式进行缓解，从而促进腹部的血液循环，在一定程度上也可以达到锻炼腹部肌肉的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的情况。
