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眼睛干涩缺什么维生素?应补充什么

李升许 眼科
潍坊医学院附属医院 三甲
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眼睛干涩可能是缺乏维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等,需要及时补充。

1、维生素A

维生素A是维持眼睛健康所必需的一种营养元素,可以维持视网膜的正常功能,缺乏维生素A可能会导致眼睛干涩、视物模糊等症状。患者可以多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物,也可以在医生的指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物来补充维生素A。

2、维生素B2

维生素B2又称核黄素,是体内黄酶类辅基的组成部分,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,缺乏维生素B2可能会导致视疲劳、眼睛干涩、黏膜溃疡等症状。建议患者多吃富含维生素B2的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等,也可以在医生的指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物来补充维生素B2。

3、维生素B6

维生素B6是人体内辅酶的重要组成成分,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,缺乏维生素B6可能会导致视疲劳、脂溢性皮炎、嘴唇干裂等症状。建议患者多吃富含维生素B6的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、谷类等,也可以在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B6注射液等药物来补充维生素B6。

4、维生素C

维生素C具有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,有助于改善眼睛干涩的症状。建议患者多吃富含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。

5、维生素E

维生素E具有抗氧化的作用,可以促进眼部神经末梢的血液循环,从而改善眼睛干涩的症状。建议患者多吃富含维生素E的食物,如核桃、花生、芝麻等。

患者平时还应注意用眼卫生,避免长时间用眼。如果患者眼睛干涩的症状比较严重,建议及时就医,以免延误病情。

2023-09-12浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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眼睛近视可能与缺乏叶黄素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素有关。但眼睛近视的原因和影响因素复杂多样,若近视度数加深或伴有其他眼部问题,建议及时就医进行专业眼科检查。 1.叶黄素 叶黄素对预防近视有一定的帮助。因为叶黄素是存在于植物中的一种天然色素,具有抗氧化的作用,能够保护视网膜免受蓝光的伤害。对于存在黄斑病变、眼底出血等疾病的患者而言,不宜过量摄入叶黄素,以免加重病情。 2.维生素A 缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症,因此补充维生素A有助于改善近视患者的视力。维生素A是一种脂溶性维生素,参与视觉感应过程并维持角膜健康。服用维生素A期间应避免饮酒,以免引起头痛、恶心等不适症状。 3.维生素B1 缺乏维生素B1可能会影响神经系统的正常功能,导致视力模糊等问题。维生素B1可以帮助维持正常的神经系统和心血管系统功能,从而支持眼睛健康。严重肾功能衰竭者禁用。 4.维生素B2 维生素B2可以促进眼部血液循环,缓解因缺乏维生素B2引起的结膜充血等症状,进而起到辅助治疗近视的作用。注意不要与甲氧氯普胺合用,否则可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。 5.维生素C 维生素C可以增强毛细血管壁的通透性,降低其脆性,提高机体抵抗力,有利于预防近视的发生和发展。建议饭后服用以减少胃肠道刺激,如恶心呕吐等。 针对眼睛近视的情况,应注意均衡饮食,避免长时间盯着屏幕造成过度用眼。除上述提及的营养素外,还可以适当食用胡萝卜、菠菜等富含β-胡萝卜素的食物,也有助于维护眼睛健康。
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