临床上并没有晚上吃鸡蛋不好的说法。一般情况下，若不存在过敏、消化不良等情况，在晚上适量食用对身体有一定的好处。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、钙等营养成分，适当进食可以补充身体所需要的多种营养物质。同时，其中含有的卵磷脂还可以促进大脑发育，对于儿童的生长和智力发育有一定的帮助作用。因此，日常生活中通常是可以适量吃一些鸡蛋的，并不会对人体造成损伤。
但由于鸡蛋中的蛋白相对难消化，如果过量摄入可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，部分人群由于体质比较敏感，或者本身存在过敏的情况，则不建议在晚上吃鸡蛋，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
需要注意的是，由于蛋黄中胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症患者应慎食。此外，若是处于减肥期间的人群，则不建议将晚餐只用鸡蛋代替，否则可能无法满足人体消耗所需的基本热量需求，容易影响减重效果。
