21维生素通常是指多维元素片，通常情况下，多维元素片是不能长期吃的。
多维元素片主要成分为维生素A、维生素D、维生素E、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸、钙、铁等多种营养物质，可以补充人体所需的多种维生素和矿物质。但是该药物不能长期服用，如果长期服用可能会导致维生素A、维生素D等摄入过量，从而引起食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛、皮肤瘙痒、尿频、头晕等不适症状。因此，建议患者在医生的指导下服用药物，避免自行服用药物。
患者在日常生活中要注意合理膳食，可以适量吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，同时还可以适当进行体育锻炼，有利于身体健康。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
