脾气虚调理多久恢复正常饮食，需要根据患者的具体情况而定。一般来说，如果患者的病情比较轻微，一般在1-2个月可以恢复正常的饮食；但如果患者的病情比较严重，则可能需要3-6个月的时间才能恢复正常饮食。
脾主运化水谷精微和水湿，具有统血、统气等作用。当脾气不足时，会导致脾胃的运化功能减弱，从而出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。对于症状较轻的患者，可以通过调整饮食结构以及适当运动来改善不适症状，如适量食用山药粥、小米粥等食物，同时还可以进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，增强消化吸收能力。必要时，也可以遵医嘱服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗。
建议患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免摄入辛辣油腻寒凉刺激性的食物，以免加重病情。
