通常情况下，没有背部寒气淤堵最好的方法的说法。背部寒气淤堵的患者可以通过泡脚、针灸、按摩、运动、服用药物等方式进行改善。
1、泡脚
患者可以使用温热的水进行泡脚，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解症状。另外，患者也可以使用温热的水进行泡澡，也可以起到同样的效果。
2、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上能够改善上述症状。患者可以在医生指导下通过针灸足三里穴、关元穴、肾俞穴等穴位进行治疗。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行改善，通过按摩能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。但是在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适。
4、运动
患者也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。但是在运动时要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
5、服用药物
如果患者背部寒气淤堵的症状比较严重，通过上述方式无法改善，还可以在医生的指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊、桂枝茯苓丸等药物进行治疗，能够起到活血化瘀、祛风散寒的作用，从而改善不适症状。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以适量食用温热的食物，如羊肉、桂圆等，避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。同时，患者也要注意自身保暖，避免长期处于寒冷的环境中。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
