冈上肌疼痛多考虑是长期劳损引起的，也可能是外伤、肌腱炎、肩周炎、颈椎病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、长期劳损
若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉长期受到牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
若是肩膀受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解。
3、肌腱炎
如果长期过度劳累，可能会使局部肌肉发生慢性劳损，容易诱发肌腱炎，疾病发作时会出现局部疼痛、压痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
4、肩周炎
如果长期保持一个姿势，可能会使肩膀周围软组织发生炎症，诱发肩周炎，疾病发作时会出现肩关节周围疼痛、活动受限、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
5、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
在日常生活中建议患者注意休息和活动结合并避免过度劳累;在饮食上多食用高蛋白类的食物以及蔬菜水果;在生活上注意休息和适当锻炼同时保持良好心态。如果症状严重或未见明显好转时建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
