临床上没有血红蛋白79吃什么东西补血效果最好、最快的这种说法。患者出现上述情况可能是由于缺铁性贫血引起的，可以遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
1.右旋糖酐铁口服液：该药物是一种无机铁类的补血药，主要成分为右旋糖酐铁，可用于治疗各种原因所导致的缺铁性贫血。如果患者存在上述症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
2.琥珀酸亚铁片：该药物也是一种补充铁剂的药物，其作用机制是通过与三磷酸腺苷和二价铁离子结合而发挥作用，在体内转化为可溶性的铁盐后参与造血功能，从而达到补血的效果。因此，患者也可以在医生指导下服用该药物进行改善。
3.维生素B12片：维生素B12能够促进叶酸代谢利用以及核酸蛋白质的合成，还具有营养神经的作用。当人体缺乏维生素B12时，可能会引起巨幼细胞性贫血的情况发生，此时也会伴随有头晕乏力、食欲减退等症状。建议患者需要在医生指导下使用维生素B12片进行治疗。
4.阿胶糕：阿胶糕是由驴皮熬制而成的一种食物，其中含有丰富的氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。
5.红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足、脾胃虚弱的人群也具有一定的辅助调理作用。
除此之外，还可以多吃一些猪肝、菠菜、瘦肉等富含铁元素的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
