吃维生素B6的好处一般有预防和治疗维生素B6缺乏症、治疗脂溢性皮炎等，坏处一般有引起头晕、恶心等。
1、好处
维生素B6是一种水溶性维生素，也是人体所必需的维生素之一，可以参与体内氨基酸的代谢，能够维持正常的糖代谢和神经功能，还可以促进大脑的发育。如果患者出现维生素B6缺乏症，可以在医生的指导下服用维生素B6进行治疗，能够预防和治疗维生素B6缺乏症。此外，如果患者出现脂溢性皮炎，也可以遵医嘱服用维生素B6进行治疗，能够改善病情。
2、坏处
如果患者过量服用维生素B6，可能会引起头晕、恶心等不适症状。建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免引起不良用药后果。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
