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吃复合维生素身体会有什么变化

吴豪鹄 营养科
青岛市立医院 三甲
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吃复合维生素身体可能会出现皮肤变好、食欲增加、身体变好、免疫力提升、排便规律等变化。

1、皮肤变好

复合维生素里面含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等成分,患者服用以后能够补充身体所需要的维生素,也能够促进皮肤的新陈代谢,从而出现皮肤变好的情况。

2、食欲增加

复合维生素里面含有丰富的维生素B2,这种维生素可以促进胃酸的分泌,也能够增强食欲,改善食欲不振的情况。如果患者存在厌食的情况,可以适当吃复合维生素进行改善。

3、身体变好

复合维生素里面含有丰富的维生素C,这种维生素可以促进身体的新陈代谢,也能够促进肠胃的蠕动,从而出现身体变好的情况。

4、免疫力提升

复合维生素里面含有多种维生素以及矿物质,患者遵医嘱服用以后能够提高身体的免疫力,也能够减少疾病的发生。

5、排便规律

复合维生素里面含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而出现排便规律的情况。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃复合维生素进行缓解。

建议患者在医生指导下使用复合维生素,以免因用药不当引起不适症状。另外,如果患者在服用复合维生素后出现不适症状,需要及时就医治疗,以免延误病情。

2023-09-22浏览
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长期吃复合维生素对身体有什么变化

长期吃复合维生素,可能会出现皮肤变好、食欲变好、睡眠质量变好、身体免疫力变好等变化。

1、皮肤变好

复合维生素里面含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等成分,患者遵医嘱服用以后,可以为身体补充所需要的维生素,在一定程度上还可以达到美白皮肤的效果,所以会使皮肤变好。

2、食欲变好

复合维生素中含有多种矿物质,比如钙、铁、锌等,而且还含有多种维生素,患者遵医嘱服用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以改善食欲不振的情况。

3、睡眠质量变好

复合维生素中含有一定的褪黑素,患者遵医嘱服用以后,可以改善睡眠质量不佳的情况,也可以提高睡眠的时间。

4、身体免疫力变好

复合维生素中含有多种维生素以及矿物质,患者遵医嘱服用以后,可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。

5、身体不适症状减轻

复合维生素中的维生素以及矿物质,可以为身体补充所需要的能量,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到预防贫血的效果,也可以改善身体疲劳的症状。如果存在缺乏维生素的情况,可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等症状,此时遵医嘱服用复合维生素,可以减轻给身体带来的不适。

建议患者在医生指导下使用复合维生素,以免因用药不当引起不适症状。如果患者在服用复合维生素后出现不适症状,建议及时就医治疗。

长期吃复合维生素对身体有什么变化
长期吃复合维生素可能导致营养素摄入均衡、增加肝肾负担、可能促进结石形成、维生素依赖症、药物过量中毒等身体变化。 1.营养素摄入均衡 复合维生素含有多种人体必需的微量元素和矿物质,可以补充日常饮食中可能缺乏的营养成分。适当补充复合维生素有助于维持身体健康,预防或纠正微量营养素缺乏导致的各种疾病。 2.增加肝肾负担 复合维生素中的某些成分需要通过肝脏代谢,长时间大量摄入可能导致肝功能负荷增加。这可能会引起肝脏损伤、疲劳等症状。因此,不宜长期超量服用复合维生素。 3.可能促进结石形成 部分人群体质特殊,在服用复合维生素后,容易出现尿液酸碱度改变的情况,进而影响机体钙质吸收,造成体内草酸盐浓度增高。当上述情况发生时,若患者存在肾脏疾病史,则易诱发或加重病情,不利于身体健康。 4.维生素依赖症 复合维生素中含有一定量的水溶性维生素,如维生素B族等,这些物质是构成辅酶的重要组成部分,可参与体内的新陈代谢过程。如果长期大量摄入复合维生素,会导致机体内源性维生素合成减少,从而引发维生素依赖症。 5.药物过量中毒 由于复合维生素属于非处方药,其剂量设计考虑的是普通健康人的需求,但个体差异较大,对于特定人群可能存在潜在风险。长期大剂量摄入复合维生素可能导致累积性毒性作用,表现为头痛、恶心呕吐等消化系统症状以及神经系统紊乱。 建议定期进行体检以监测复合维生素对身体的影响,并遵循医生指导调整用药方案。
长期吃复合维生素对身体有什么变化
长期吃复合维生素可能导致营养素摄入均衡、增加肝肾负担、可能促进结石形成、维生素依赖症、药物过量中毒等身体变化。 1.营养素摄入均衡 复合维生素含有多种人体必需的微量元素和矿物质,可以补充日常饮食中可能缺乏的营养成分。适当补充复合维生素有助于维持身体健康,预防或纠正微量营养素缺乏导致的各种疾病。 2.增加肝肾负担 复合维生素中的某些成分需要通过肝脏代谢,长时间大量摄入可能导致肝功能负荷增加。这可能会引起肝脏损伤、疲劳等症状。因此,不宜长期超量服用复合维生素。 3.可能促进结石形成 部分人群体质特殊,在服用复合维生素后,容易出现尿液酸碱度改变的情况,进而影响机体钙质吸收,造成体内草酸盐浓度增高。当体内的草酸盐浓度过高时,就有可能会析出结晶并逐渐形成结石,如肾结石等。 4.维生素依赖症 由于复合维生素中含有大量的水溶性维生素,如果患者存在维生素依赖症,则无法正常合成辅酶Q10,从而影响细胞呼吸过程。这会导致细胞能量供应不足,引发一系列临床症状,如肌肉无力、疲劳等。 5.药物过量中毒 若患者长期大剂量服用复合维生素,会导致其血药浓度持续偏高,超过一定限度则会引起毒性反应。表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等消化道症状,严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况发生。 建议定期进行体检以监测健康状况,并咨询医生关于复合维生素和其他保健品的合理使用。